» » Как просыпаться утром красивой?

Как просыпаться утром красивой?

13-12-2013, 16:24




Как просыпаться утром красивой?


Наверное, каждая женщина мечтает о том, чтобы ей не нужно было бежать утром на работу, впопыхах завтракать и досыпать в общественном транспорте. Часто хочется проснуться в своей постели как принцесса, лучше, конечно, в объятиях возлюбленного, и почувствовать, что ты настоящая красавица.

Тем женщинам, которые хотят уже с самого утра выглядеть сногсшибательно, следует запомнить несколько несложных рекомендаций.





Правильный сон
Как просыпаться утром красивой?

Если вы хотите просыпаться утром красивой и сияющей, то воздерживайтесь в течение 4 часов до того, как отправитесь спать, от употребления крепкого чая, кофе, алкоголя. Перед сном вообще не рекомендуется употреблять много какой-либо жидкости, так как это может спровоцировать возникновение оттеков. Между ужином и временем, когда вы пойдете спать, также должно пройти не меньше 3 часов.

Ваш внешний вид утром напрямую зависит от того, как вы спали ночью. Именно поэтому, следует проводить определенную подготовку ко сну. Необходимо проветривать комнату – рекомендуемая температура в спальне не должна превышать 18-19 градусов. Самым же главным, что нужно для вашей бодрости и свежести кожи, является время, проведенное вами в постели. Спать необходимо не меньше восьми часов. К тому же существует еще одно важное условие, которое гласит, что ложиться спать следует не в тот день, когда необходимо просыпаться. Оптимальным временем многие называют 10 часов вечера.
Также вас ничто не должно во время сна каким-либо образом сковывать, к примеру, резинки на волосах или тесная одежда.

Тщательно умойтесь и смойте всю косметику
Как просыпаться утром красивой?

Это правило обязательно нужно выполнять, так как без надлежащего ухода ваша кожа по утрам будет выглядеть усталой. Именно потому перед сном необходимо очень тщательно умыться, стереть косметику и нанести крем для лица. Его рекомендуется наносить тонким слоем, причем делать это лучше примерно за час до сна, чтобы избежать возможного появления оттеков.

Водные процедуры
Как просыпаться утром красивой?

Очень хорошо перед сном принимать расслабляющую ванну с маслом лаванды и морской солью. Масло лаванды хорошо расслабит, а соль поможет избавиться от токсинов, накопившихся за день. Обязательно после приема ванны следует нанести на тело антицеллюлитные средства и увлажняющий крем.

Утренняя зарядка
Как просыпаться утром красивой?

Тем женщинам, кто ленится делать полноценную зарядку по утрам, можно порекомендовать выполнять в постели хотя бы небольшой комплекс простых упражнений:

•Раскиньтесь на кровати и потянитесь всем телом два-три раза. При этом вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы. Затем сделайте круговые вращения кистями рук и стопами ног.
•Находясь в положении лежа на спине, сперва согните правую ногу в колене и закиньте ее на левую. При этом корпус и левая нога должны оставаться прямыми. Затем при помощи рук потяни ее вправо. В этот момент важно почувствовать растяжение мышц бедра. То же самое сделайте и с левой ногой.
•Оставаясь лежать на спине, подтяните одновременно обе ноги к животу и обхватите их руками. Затем в таком скрученном виде немного полежите.
•Сядьте на край кровати, чтобы спина была ровной, и покрутите шеей в разные стороны. После этого поднимите вверх руки и потянитесь за ними.
•Налейте и выпейте стакан воды, температура которой должна быть комнатной.

Контрастный душ
Как просыпаться утром красивой?

Утром очень хорошо принимать контрастный душ. Для умывания можно использовать ромашку. Обнаружив на лице небольшие оттеки, следует приложить лед.

Сделайте для лица экспресс-маску
Как просыпаться утром красивой?

Для такой маски потребуется небольшой кусок банана, который нужно размять, после чего добавить щепотку корицы и (для тех, у кого не жирная кожа) небольшое количество оливкового масла или жирной сметаны. После этого нанесите полученную смесь на лицо и держите минут 15. Эта маска хорошо оживит кожу, а также улучшит цвет лица.

Не забудьте позавтракать
Как просыпаться утром красивой?

Основным приемом пищи является завтрак. Именно поэтому стоит побаловать себя вкусно приготовленным завтраком и чашкой зеленого чая или натурального кофе.

Если последуете этим советам, то ваш день будет прекрасным!
Рейтинг статьи:
  




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.